Почему железо не усваивается — ищем причину в кишечнике 💬 Вы пьёте железо курсами, но анализы упорно «в минусе»? Дело может быть не в недостатке железа в рационе, а в состоянии ЖКТ. 🔍 ФАКТ: до 70% усвоения железа происходит в двенадцатиперстной кишке. Если слизистая повреждена или нарушен баланс микрофлоры — железо просто не попадает в кровь. Топ причин, почему железо не усваивается: • дисбиоз (патогенные бактерии конкурируют за железо); • хроническое воспаление слизистой; • низкая кислотность желудка; • нарушение моторики (запоры или частая диарея) 💡 ЧТО ДЕЛАТЬ: 1...

Я уже рассказывала про причины и диагностику в прошлых статьях. Сегодня же поговорим, почему так происходит, рассмотрим причины, по которым мы не усваиваем железо из пищи, и даже препаратов.⠀ Рассмотрим причины неусвоения железа.⠀ 1.Дефицит белка в рационе. Белок является переносчиком железа, а также других минералов⠀ 2.Гипоацидное состояние (понижение кислотности желудка).⠀ 3.СИБР (синдром избыточного бактериального роста). Тонкий кишечник это «пылесос», который всасывает все необходимые для человека...