Минус 18 килограммов. Как я пришла к этому результату??? Почему не уходит вес
Гормональный вес: почему лишние килограммы не уходят и что с этим делать
Если вы читаете эти строки, возможно, уже не первый год чувствуете: что-то не так с телом. Вы стараетесь: сокращаете питание, двигаетесь, пробуете разные системы, но вес не уходит. Или уходит, а потом быстро возвращается. Вы не ленивы, не слабовольны и не "запустили себя". Скорее всего, вы просто смотрели не туда. И я здесь, чтобы помочь вам разобраться: дело не в силе воли, а в гормонах и метаболизме. Что происходит с телом после 35–40 лет? Многие женщины в этом возрасте замечают: Набор веса в области...
Основные ошибки худеющих. Почему не уходят сантиметры и килограммы, или уходят, а потом возвращаются.
Сразу поясню - всё что я здесь пишу, это МОЁ мнение, МОЙ тренерский опыт, и всё из реальной жизни моих клиентов. Почему я решил об этом написать? Потому что давно понял - всех худеющих, объединяют одни и те же проблемы и одни и те же ошибки. Я делю худеющих людей на три основные категории: первые (их большинство) - ПЫТАЮЩИЕСЯ похудеть. Категория вторая (их гораздо меньше, но тоже хватает) - ХУДЕЮЩИЕ-НАБИРАЮЩИЕ, и категория третья (эти особняком, потому что их мало) - ПОХУДЕВШИЕ. Проблема людей из...