​Почему в жару не хочется есть?🏖 💡Все дело во влиянии терморегуляции на гормоны. Высокая температура окружающей среды♨️ вызывает активацию механизмов терморегуляции в нашем организме. Мы начинаем потеть, чтобы охладиться, и это влияет на наш аппетит. ✅ При повышенных температурах у человека увеличивается потоотделение, что приводит к потере жидкости и электролитов. Это влияет на аппетит. Кроме того, жара может подавлять аппетит, поскольку организм стремится сохранить энергию на охлаждение. В жаркие дни организм пытается снизить свою внутреннюю температуру путем сокращения пищеварительного процесса. Это позволяет сэкономить энергию, необходимую для охлаждения. ✅Жаркая погода также влияет на выработку гормонов в организме. Высокая температура может способствовать повышенному выделению гормона кортизола, который играет роль в стрессовой реакции организма. В результате этого могут изменяться аппетит, обмен веществ и общее состояние организма. Грелин - гормон, который отвечает за стимуляцию аппетита. Он сообщая мозгу о необходимости поесть. Однако жара может оказывать влияние на выработку грелина. Исследования показывают, что при повышенной температуре выработка грелина снижается. С другой стороны, лептин, который является гормоном сытости и сигнализирует о том, что мы наелись. В условиях жары уровень лептина может повышаться, что также влияет на снижение аппетита. ✅ Меняются вкусовые предпочтения. Организм стремится получить больше жидкости из пищи, поэтому хочется есть больше овощей и фруктов, пить прохладительные напитки. 🥤 Повезло тому, у кого есть коктейль NL, он намного лучше идёт на обед в жару, чем борщ)) Как видите, в жару организм тратит больше энергии на определенные функции. Слишком жаркая, изнурительная погода может вызывать утомление и даже ухудшить настроение.