Кефир – это кисломолочный продукт, который пользуется большой популярностью благодаря своим питательным и полезным свойствам. Многочисленные исследования подтверждают, что употребление кефира может оказать положительное влияние на здоровье, особенно если его пить на ночь. В этой статье я расскажу о пользе кефира на ночь, его воздействии на организм и дам рекомендации по употреблению. Кефир содержит множество полезных веществ, в том числе: Некоторые отмечают, что пить кефир на ночь может вызывать дискомфорт или проблемы с пищеварением, особенно у людей с непереносимостью лактозы...

Его советуют пить, чтобы избавиться от лишнего веса, добиться лучших спортивных результатов, вылечить остеопороз или снизить уровень холестерина. Все эти советы насчет кефира хороши в теории, однако на практике, прежде чем следовать им, стоит разобраться, насколько они подходят конкретному человеку. Эксперт по правильному питанию рассказал, как избежать ошибок, связанных с популярной кефирной диетой. Кефир и его полезные свойства Для начала — о главном. Народная молва не лжет: согласно подтвержденным научным данным, кефир действительно способен улучшать здоровье...