"Полезные" продукты, которые на самом деле не утоляют голод - а разжигают волчий аппетит Почему после некоторых продуктов хочется есть ещё сильнее? Чтобы наесться, нужно удовлетворить два фактора: физическое и биохимическое наполнение желудка...

А ведь этот молочный продукт очень многие советуют пить на ночь – в рамках диеты либо чтобы улучшить пищеварение и состояние организма в целом. Но, как оказалось, если уж кефир и употреблять, то в светлое время суток, потому что ночью в крови может образоваться настоящая инсулиновая бомба. Как объяснила врач-эндокринолог Зухра Павлова, у кефира очень высокий коэффициент инсулинового индекса. Если пить кефир на ночь, когда у человека и так сильно повышается уровень инсулина, то в крови станет меньше глюкозы...