Внезапное желание сходить в туалет может возникнуть в общественном транспорте, на совещании или во время долгой поездки. Если поблизости нет уборной, главное — не поддаваться панике и не усиливать давление на живот. Некоторые приемы помогают ненадолго взять позыв под контроль, но гарантировать отсрочку на определенное время нельзя, пишет Дзен-канал «Топ 100 врачей — Здоровье и Долголетие». Если вы сидите, выпрямите спину и постарайтесь не наклоняться вперед. Если стоите, сохраняйте спокойное положение, не совершайте резких движений...

Вы несколько раз за ночь встаёте по малой нужде? Это статья главным образом для мужчин, и к женщинам тоже применимо. Первое что нужно понять, это механизм данного расстройства. Его очень легко исправить...