Представь: ты сидишь дома один, смотришь фильм или читаешь книгу. И вдруг — бац! — мурашки по коже. Ощущение, будто кто-то стоит прямо за твоей спиной и внимательно смотрит. Поворачиваешься — никого. Знакомо? А теперь честно: сколько раз ты думал «да ладно, ерунда какая-то» и тут же снова чувствовал этот странный взгляд? Я вот много раз. И знаешь что? Физики и психологи офигели, когда начали изучать это явление всерьёз. Вот тут начинается самое интересное. Это ощущение — не глюк твоей психики. Это наследство от пра-пра-пра...

Часто, даже когда мы находимся в безопасности, нас преследует тревога. При этом мы спрашиваем у себя: «Все ли со мной в порядке?». Ответ на это – да. Страх является частью человеческой природы. Иногда при просмотре фильма ужасов человек чувствует страх, но при этом он осознает, что это всего лишь кино. Если вы действительно чего-то боитесь, то перестаньте беспокоиться об этом. Вероятность того, что это случится с вами, совсем минимальна. Одна из причин, по которым этот метод оказывается эффективными – контролирование своих мыслей...