Часто, даже когда мы находимся в безопасности, нас преследует тревога. При этом мы спрашиваем у себя: «Все ли со мной в порядке?». Ответ на это – да. Страх является частью человеческой природы. Иногда при просмотре фильма ужасов человек чувствует страх, но при этом он осознает, что это всего лишь кино. Если вы действительно чего-то боитесь, то перестаньте беспокоиться об этом. Вероятность того, что это случится с вами, совсем минимальна. Одна из причин, по которым этот метод оказывается эффективными – контролирование своих мыслей...