Вы можете весить 55 килограммов, носить одежду размера S, регулярно ходить в зал — и всё равно замечать, что живот выступает вперёд. Особенно неприятно это выглядит в профиль. Спереди фигура кажется вполне стройной, а сбоку появляется округлость, которую хочется немедленно убрать. Что делает большинство женщин? Начинает качать пресс. По 50, 100, а иногда и 200 скручиваний в день. Добавляет вакуум живота. Покупает массажёр. Сокращает питание. Проходит месяц. Иногда два. А живот остаётся. Почему привычная стратегия не работает? Потому что выпирающий живот — не всегда проблема лишнего жира...

Утром живот выглядит плоским, талия кажется тоньше, а любимые джинсы сидят идеально. Но ближе к вечеру появляется ощущение, что фигура заметно изменилась: нижняя часть живота выступает, пояс брюк начинает давить, а отражение в зеркале уже совсем не похоже на утреннее. Я часто вижу, как девушки объясняют это слабым прессом, плохой осанкой или недостаточно интенсивными тренировками. Кто-то начинает ежедневно делать вакуум, кто-то добавляет сотню скручиваний, а кто-то вообще старается не есть после обеда, чтобы сохранить плоский живот до вечера...