Друзья, я профессор Навчаа. За 40 лет практики я часто слышу: «У меня вес в норме, но живот растёт». Или: «Я худая, но живот выпирает». Многие не придают этому значения, считая, что раз вес в порядке - всё хорошо. Но это ошибка. Ещё в 1947 году профессор Жан Ваг показал, что риск гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и подагры связан не столько с массой тела, сколько с тем, где именно откладывается жир. И главный враг - это висцеральный жир, тот самый, что скапливается вокруг внутренних органов...

Утром вы смотрите в зеркало — живот относительно плоский, талия выглядит заметно уже. Вечером встаёте перед тем же зеркалом — живот выпирает, ремень сидит плотнее, а иногда кажется, будто за один день вы умудрились набрать несколько килограммов. Особенно неприятно это во время похудения. Утром видишь результат и радуешься, а после ужина возникает ощущение: «Ну вот, опять всё вернулось». Но здесь есть важная вещь, которую стоит понять: если размер живота заметно меняется в течение нескольких часов, эти изменения нельзя автоматически считать изменением количества жира...