Наверняка многие из вас сталкивались с ситуацией, когда хочется завершить прием пищи вкусненьким. Желудок полный, чувство насыщения появилось, но желание съесть еще что-нибудь никуда не исчезло. Знакомая картина? Предлагаю разобраться в ситуации, которая становится основной проблемой на пути к стройности. Виды голода «Хочешь есть – скушай яблоко. Не хочешь яблоко – не голодна». Популярная фраза точно отражает суть истинного голода, который сложно перепутать с эмоциональным перееданием. Если человек...

Многим кажется, что чем меньше у человека желудок, тем меньше он ест. На самом деле даже люди с хирургически удаленным желудком иногда умудряются довести себя до ожирения. И с другой стороны, вполне себе крупные дяди и тёти иногда наедаются буквально несколькими ложечками кашки. В чем подвох? Мешок с дыркой Желудок - это не просто мешок, он скорее похож на мешок с дыркой внизу. Он может быстро наполниться, но так же быстро опорожняется через дырку. Плюс там еще много разных механизмов насыщения...