Кошмарное расстройство, или тревожное расстройство сна – довольно распространенное явление, им страдают более 4% взрослых людей. Почему же появляются кошмары, зачем они нужны нашей психике, и как от них избавиться – рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова. Друзья! Если вам нравятся наши публикации – поддержите нас подпиской и получайте самые свежие и интересные темы в свою ленту! Что такое кошмары и зачем они нужны? Кошмары – тревожные и пугающие сновидения. Это...

Врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, Елена Колесниченко рассказала, что означают кошмары, почему они запоминаются лучше обычных снов и как понять, что пора обратиться к специалисту. Почему мы видим сны и что они значат Сновидения — важная часть сна. Мы видим их каждую ночь, даже если наутро не можем вспомнить. Чаще всего сны снятся во время фазы быстрого сна, которая характеризуется повышенной активностью головного мозга. Фазы быстрого сна составляют 20–25% ночного сна и длятся по 10–20 минут...