Что нужно делать, чтобы сердце было сильным и никогда не подводило? Ответ очень простой: его, как и все прочие мышцы, можно и нужно тренировать. Существует множество несложных способов тренировки сердца. Подняться по лестнице на несколько этажей, а не ехать на лифте. Пройти до остановки в быстром темпе. Даже небольшая утренняя гимнастика, которая включает приседания, прыжки, силовые упражнения, послужит укреплению вашего сердца. ❗️Занятия спортом должны носить поступательный характер (от простого...

По мнению большинства специалистов если человек ведет здоровый образ жизни, то он так же должен тренировать свое сердце. Давайте разберемся, что же такое сердце. Сердце - это мышечный орган, который перекачивает кровь из малого круга кровообращения в большой. Так же как вы тренируете мышцы можно и натренировать сердце, чтобы адаптировать организм к повышенным нагрузкам. Зачем же нужна тренировка сердцу? Если вы начнете его тренировать, то избежите таких заболеваний как: · Инфаркт. · Стенокардия...