По мнению большинства специалистов если человек ведет здоровый образ жизни, то он так же должен тренировать свое сердце. Давайте разберемся, что же такое сердце. Сердце - это мышечный орган, который перекачивает кровь из малого круга кровообращения в большой. Так же как вы тренируете мышцы можно и натренировать сердце, чтобы адаптировать организм к повышенным нагрузкам. Зачем же нужна тренировка сердцу? Если вы начнете его тренировать, то избежите таких заболеваний как: · Инфаркт. · Стенокардия...

Почему нужно тренировать сердце Регулярные упражнения помогают стать более стрессоустойчивым. Стресс оказывает губительное влияние на сердце, в то время как регулярные упражнения выработке нейромедиаторов и уменьшению гормона кортизола. Но здесь важно понимать, что при физических, как и при эмоциональных перегрузках, вырабатываются гормоны стресса — адреналин и норадреналин. А ведь спорт нужен не только для тренировки мышц, но и избавления от напряжения. Поэтому нагрузки в первую очередь должны приносить удовольствие, но при этом не становиться зависимостью...