Medaboutme.ru
8,1K подписчиков
Опухшие по утрам глаза — неизбежное следствие бессонной ночи. Но причины отёков не ограничиваются только недосыпом. Так, причина может крыться в неправильном питании, уходе за кожей, стрессе и других факторах, связанных с нашим образом жизни и привычками. Это значит, что бороться с ними можно. 5 причин появления отёков и способы борьбы с ними — в нашей статье. Вы не высыпаетесь Это самая очевидная причина утренних отёков. Многие жертвуют сном ради домашних дел или работы, но такой образ жизни не лучшим образом сказывается на нашем здоровье и внешности...
6 месяцев назад
Evolutis Clinic
39K подписчиков
Замечаете по утрам отеки под глазами и на лице? Ноги отекают так, что сложно обуться или за ночь добавились пару килограмм? Виновата жидкость, скопившаяся в тканях и вызвавшая отек. Почему так получается...
3 года назад
Елена Аронина
624 подписчика
Почему утром отекают глаза?

Женщины сетуют, что наносят крем поздно, а нужно за 2 часа до сна, спят лицом в подушку, выпили жидкости на ночь.
И поэтому глаза отекают.

🤨 Но так ли это?

Эти причины больше похожи на лайфхаки: дворники машины будут лучше двигаться, если вы заранее помоете стекло, а если механизм дворников сломан?
Предлагаю опираться на физиологию тела и не пребывать в иллюзиях о том, когда вы перестанете спать в подушку, и тогда отеки уйдут.
Скорее всего не перестанете спать, если всю жизнь спите в такой позе. А в это время жировые пакеты век растягиваются каждую ночь от жидкости и появляются грыжи. Также есть женщины, которые пьют всю жизнь на ночь и не отекают.

Глазное яблоко находится в костной орбите: здесь кровеносные, лимфатические сосуды, жировые пакеты, фасции, мышцы.
Главные уборщики отработанной жидкости: кровеносные и лимфатические сосуды. Главные хранители застоявшейся жидкости - жировые пакеты.

👇 Смотрим, что мешает делать сосудам свою работу.

Спазмированная круговая мышца глаза при перегрузках за телефоном и компьютером, когда вы мало смотрите вдаль и блуждаете взглядом.
Спазм височной и жевательных мышц по ходу сосудов. Если вы жуете на одной стороне, проблемы с зубами и прикусом, щелкает челюсть, то отекать глаза тоже будут ассиметрично.
Спазм мышц шеи по ходу сосудов: физиологически шея должна быть легкой и подвижной, опираться на сильные мышцы спины, когда мы сидим и ходим. Но это происходит в случае, когда вы чувствуете стопы, таз, и способны отталкиваться им от земли, стула, а не падаете сверху. В этом случае управление движением берет шея и плечи, и вы чувствуете постоянное напряжение.

Неадекватная работа диафрагмы: поверхностное дыхание, использование для дыхания только части живота или грудной клетки, - все это нарушает физиологическую волну вдоха-выдоха. Ваша диафрагма должна работать, как насос для движения в лимфатических сосудах, но обычно она двигается минимально. Также движение диафрагмы влияет на работу органов пищеварения.
Работа здесь комплексная и одним советом не обойтись. Хотите расскажу, как мы работаем с глазами на бьютикоучинге?
2 года назад
МногоСна.ру
1K подписчиков
Наверное, каждый человек хоть раз в жизни просыпался с отекшим лицом. Для кого-то – это досадная мелочь, на которую не стоит обращать внимание, а кому-то отеки под глазами по утрам доставляют большое беспокойство. Почему же лицо может отекать после сна? Почему появляются отеки под глазами Утренняя отечность, как правило, не связана с серьезными проблемами со здоровьем. Лицо отекает, если вы: Мешки под глазами обычно проходят самостоятельно без лечения. Обычно они исчезают в течение 2-3 часов после пробуждения, в редких случаях остаются до обеда...
4 года назад