По статистике каждый третий страдает от лишнего веса и ожирения. Ну казалось бы, ну есть и он есть. А лишний жир (тем более тот самый внутренний или как его ещё называют висцеральный) постепенно начинает "высасывать здоровье человека". Страдают от лишнего веса таз, стопы, ноги, пищеварение - фактически все внутренние системы начинают сдавливаться ( особенно от внутреннего жира ). Ухудшается обмен веществ, ухудшается сон и просто самочувствие. И человеку конечно хочется вернуть себе плоский живот и убрать избыток висцерального жира...

Все знают о том, как тяжело поддержать фигуру и не разъесть её ещё до начала нового года. У нас ещё все новогодние праздники впереди, поэтому сейчас главная задача подтянуть фигуру. А ещё подтянуть живот и убрать этот проблемный висцеральный жир, который ещё и нашему здоровью вредит. Правил же для фигуры существует так много, что можно запутаться - что делать. Всего-то и не упомнишь. И в этой статье я решила поделиться с вами именно теми правилами, которые помогали мне. Они самые эффективные по моему опыту, а самое главное работают, и времени много не занимают...