Стараешься, качаешь пресс, садишься на диету, а живот не уходит? Если ты устала прятать его за толстовками оверсайз и платьями-разлетайками, читай, почему живот торчит и вываливается! Узнаешь причины — поймёшь, как убрать! После родов меняется осанка — и живот торчит Либо прогиб в пояснице слишком сильный и нижние рёбра торчат, либо ты сутулишься — это самые частые варианты. В любом случае, с такой спиной о плоском животе можно забыть. Нарушение осанки мешает включать живот в течение дня. Двигается грудной отдел и поясница, а живот «халявит» — мышцы провисают ещё сильнее...

Отвечаем, почему так происходит 1️⃣Отсутствие слаженной работы живота с руками и ногами. Наш живот всецело вовлечен в любое движение в теле. Потягушки на кровати тоже включают мышцы живота в работу, попробуйте сами! 2️⃣Отсутствие напитанности фасции живота. Тканям живота не хватает питания снаружи (улучшаем через движение), как и изнутри (сбалансированное питание). 3️⃣Висцероптоз, или смещение органов брюшной полости вниз. Чаще всего встречается у рожавших женщин, в большей степени у кого не было необходимого послеродового восстановления 4️⃣Вздутие живота...