Новое исследование показывает, как прием пищи преимущественно во второй половине дня сказывается на чувстве голода, расходе калорий и наборе лишнего веса. Вред ночного ужина и походов к холодильнику вместо сна известен. Однако ученые решили пойти дальше и изучили, как влияет на человека питание во второй половине дня, если он не завтракает с утра. Ученые отдела сна и циркадных расстройств бостонской больницы Brigham and Women s Hospital отметили, что прием пищи ближе к концу дня в 2 раза повышает шансы проголодаться...

Фастфуд ни в чем не виноват! Ну иногда. Набор веса принято связывать с пищевыми привычками. Если любимые джинсы не налезают выше коленей, а рубашка не сходится на животе, то первое, о чем думаешь, не пора ли завязать с фастфудом и майонезными салатами из супермаркета. Но чаще все куда сложнее, и лишние килограммы появляются совсем по другим причинам. Проблемы с гормонами Гормоны регулируют многие процессы в организме, в том числе метаболизм. Поэтому первое, что стоит проверить, если ты внезапно и необъяснимо начал набирать вес, гормональный фон в организме...