Заметила такую тенденцию - чем больше сидишь на работе в офисе - тем шире становится талия - растет. При этом другие части тела не увеличиваются. Такое впечатление, что постоянное сидячее положение в первую очередь сказывается на размере в районе живота. И это настоящий бич офисный работниц. Вот когда только пришла работать в офис - талия была 75 см, вроде бы не разъелась, а сейчас моя талия 82 см, да и живот стал толще. Как же остановить процесс ожирения середины тела? Многие говорят, что это возраст, но на самом деле - уверена, что нет...

Прием пищи в ночное время может повлиять не только на вашу талию. Вы, вероятно, слышали, что вы не должны есть поздно вечером, потому что это может заставить вас набрать вес. Существует даже движение здоровья вокруг прерывистого голодания, когда люди сознательно пытаются воздерживаться от еды в течение 12-15 часов в сутки (скажем, с 7 вечера до 7 утра), потому что это может быть лучше для их метаболизма. Когда дело доходит до позднего ночного приема пищи и набора веса, это зависит от того, что вы едите, как часто и сколько...