"Яна, я правильно питаюсь, хожу в спортзал, но живот после каждого приёма пищи становится как у беременной. Что со мной не так?" — с таким вопросом ко мне обратилась Анна, 34 года, мама двоих детей. История Анны типична для многих современных женщин. Утром — стройная, к вечеру — живот на 2-3 размера больше. Плюс постоянные вздутие, тяжесть, запоры и ощущение "кирпича" в животе. Первые подозрения Большинство женщин в такой ситуации начинают искать проблему в питании или гормонах. Исключают глютен, лактозу, сдают анализы на инсулин и щитовидку...

Вздутие живота — это ощущение переполнения, давления или распирания в животе, часто сопровождающееся увеличением его объёма. Многие из нас знакомы с этим неприятным чувством, особенно к концу дня. Оно может быть настолько выраженным, что приходится расстегивать пуговицу на брюках, а дискомфорт мешает расслабиться и заснуть. Хотя эпизодическое вздутие после обильного или непривычного приёма пищи — это нормально, регулярное вздутие живота вечером — это важный сигнал от нашего кишечника и всей пищеварительной системы...