Зуд перед засыпанием может быть сигналом серьезных заболеваний или реакцией на внешние раздражители.

Врач-генетик, диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Артемьева назвала четыре сигнала, которыми организм может сообщить об истощении. По словам эксперта, в идеале организму человека необходимо потреблять в день порядка 3000 ккал, чтобы получить все необходимые витамины и микроэлементы. Однако для современного человека такое количество калорий может быть избыточным и даже вредным, поэтому недостающие элементы следует получать за счёт употребления нутриентов, витаминов, минеральных комплексов, фитонутриентов и прочих веществ, которые добираются из еды...