Многим знакома эта ситуация – в течение дня все в порядке, к вечеру приходишь домой и становится грустно. При чем, порой на столько грустно, что человек засыпает в слезах, страдает, переживает. Сегодня мы расскажем о том, почему расстройства настигают вас именно вечером. Одиночество Тревога, грусть и тоска часто настигают одиноких людей именно вечером. Дело в том, что, приходя домой после дня, когда они были чем-то заняты, они остаются наедине с собой. Говорить им не с кем и наступает время внутренних диалогов...

В соответствии с анализом данных от Fitbit, полученными от более чем 2500 участников, у медицинских стажёров выявлено, что самое низкое настроение наблюдается около 5 утра, но уже к 17:00 оно улучшается. Изучение подчёркивает низшую точку естественного цикла настроения в ранние часы без оглядки на отсутствие сна, что усиливает падения настроения и увеличивает эмоциональные колебания на протяжении дня. Благодаря непрерывному отслеживанию сердечных сокращений, шагов, сна и настроения за два года,...