"Вечернее мало молока" распространенное явление. Если вы читаете сейчас эту статью, скорее всего вам знакома ситуация: в течение дня малыш хорошо прикладывается к груди, кушает по требованию, веселый, довольный ребенок. Но стоит наступить вечеру...ребенка как будто подменили. Малыш капризничает, висит часами на груди, выгибается, то берет, то бросает грудь, плачет. В такие моменты у женщины закрадываются мысли, что вечером не хватает молока. ...

Гастроэнтеролог, заместитель главного врача Клинического госпиталя на Яузе Екатерина Мельникова объяснила, какие два эффекта - неожиданные для многих - могут наблюдаться, если пить незадолго до сна молоко. За счет большого количества триптофана в составе молоко способствует более быстрому засыпанию и в целом улучшает сон. Но подходит такой способ нормализовать ночной отдых не всем. "У многих людей после 25 лет начинает вырабатываться так называемая лактазная недостаточность, которая не дает хорошо и быстро переварить молоко", - предупредила врач в интервью "Газете...