С возрастом что-то меняется. Не сразу и не резко, а постепенно, почти незаметно, словно вода точит камень. Люди после 55 лет становятся… неудобными. И знаете что? В этом есть огромная свобода. Раньше легко подстраиваться, улыбаться через силу, терпеть шумные компании или выслушивать бесконечные жалобы. Теперь – нет. И вокруг всё больше таких же, кто перестал тратить себя на лишнее, кто научился говорить правду даже там, где это неудобно. Как говорил Фёдор Достоевский: «Чем старше человек, тем проще и честнее становится его душа»...

С возрастом многие люди сталкиваются с проблемой ухудшения качества сна. Особенно часто жалобы на трудности с засыпанием и бессонницу после 55 лет становятся распространённым явлением. Это может существенно влиять на самочувствие, работоспособность и общее качество жизни. Почему же после 55 так трудно высыпаться, и что можно с этим делать в 2025 году? В этой статье мы подробно рассмотрим 5 основных причин нарушения сна у людей старше 55 лет и предложим эффективные стратегии и решения для восстановления здорового и крепкого сна...