Движение – жизнь. Истина, о которой я неустанно твержу день ото дня. Житель большого города не обременён огородом или заботами по хозяйству, ввиду чего движение – редкий гость в жизни горожанина. На выручку приходит спорт, который «берёт на себя» большую часть естественной потребности в движении. Однако многим кажется, что спортивные занятия – удел избранных: здоровых, успешных, молодых людей с достаточным запасом времени. Слушать эти мифы и заблуждения – лишать себя прекрасной возможности встретить старость энергичным и полным сил...

Есть две обывательские точки зрения на занятия физкультурой в зрелом возрасте. Некоторые считают, что не стоит давать себе поблажку и нужно тренироваться так же упорно, как в 25 лет. И приводят в пример Дженнифер Лопес, Халли Берри и Хайди Клум, которые в свои 50+ имеют фигуру, как в молодости, и постоянно выкладывают фотографии из спортзала в обнимку со штангой. Синди Кроуфорд даже недавно призналась в инстаграме, что выполняет тот же комплекс упражнений, что записала на знаменитую видеокассету 30 лет назад...