После 40 спорта нет? Чушь полнейшая. Данная статья подскажет вам, как поддерживать физическую активность, когда организм уже не тот. Если говорить о занятиях спортом на мировом уровне за честь государства, то 40 лет для начала занятий - не самый подходящий возраст. Однако после сорока лет можно заниматься, если не спортом высших достижений, то хотя бы спортом личных достижений для себя родимого. Каким спортом заняться после 40 лет? СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ : 1. Восстановление После каждой жёсткой тренировки, независимо от возраста, телу требуется привести себя в норму, восстановиться...

Всем доброго времени суток 👋🏻 Тут на днях был у спор. Я за то, чтобы заниматься спортом как до 40,50, 60 лет, так и после. Друг же говорит, что это просто невозможно и после 40 спорт лучше бросить. Кто же прав? Конечно, у спорта НЕТ никаких возрастных границ. Я поразмышлял на эту тему и решил навести некоторые справки и как итог, я выделил НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ТЕХ, КТОМУ ЗА 40 ЛЕТ. Восстановление-главный фактор. Вам потребуется больше времени на восстановление. Нужно, чтобы все мышцы пришли в норму и успели восстановиться до следующей тренировки...