Почему после 40 жизнь только начинается, и как спорт в этом поможет. Мастер спорта по плаванию и фитнес-тренер с 20-летним стажем — о том, как правильно войти в режим после сорока. Мне 45. В спорте я с 10 лет. И знаю точно: возраст — не помеха, а новый вызов. После сорока тело начинает меняться. Это факт, с которым не поспоришь. Но это не повод сбавлять обороты — это сигнал к смене тактики. Говорят, что привычные нагрузки становятся неподъемными. Отчасти это так, но я уверен: нужно не бросать, а адаптировать...

После 40 спорта нет? Чушь полнейшая. Данная статья подскажет вам, как поддерживать физическую активность, когда организм уже не тот. Если говорить о занятиях спортом на мировом уровне за честь государства, то 40 лет для начала занятий - не самый подходящий возраст. Однако после сорока лет можно заниматься, если не спортом высших достижений, то хотя бы спортом личных достижений для себя родимого. Каким спортом заняться после 40 лет? СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ : 1. Восстановление После каждой жёсткой тренировки, независимо от возраста, телу требуется привести себя в норму, восстановиться...