Приветствую, дорогие мои читатели! Я рада, что вы снова заглянули на мой канал. Сегодня поговорим о том, почему вечером на нас нападает жор и почему при этом нам хочется в первую очередь съесть что-нибудь вкусненькое. Наверняка, многие из вас испытывали такое. Приходите вечером домой, если вы работаете, и на вас наваливается усталость, нападает своеобразный внутренний мандраж, возникает дикое чувство голода. Происходит это из-за того, что падает уровень сахар в крови. С 16 до 17 часов у нас выделяется гормон инсулин...

Вечерний жор — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Даже если весь день вы придерживались здорового питания, вечером часто возникает непреодолимое желание съесть что-нибудь вредное. Российский невролог Сергей Длин рассказал, как избавиться от этой привычки. Как отметил Сергей Длин, основная причина кроется в недостатке необходимых питательных веществ в течение дня: — Организм пытается компенсировать их дефицит, провоцируя тягу к высококалорийной пище вечером. Поэтому постарайтесь изменить свое питание...