Вы знали, что почти четверть наших сограждан страдают от вечернего переедания? С одной стороны, это хорошая новость: вы не один такой, а в хорошей компании всегда веселее. Но если оставить шутки, то проблема действительно масштабная. Просто вдумайтесь: каждый четвёртый россиянин регулярно переедает на ночь! Теперь понятно откуда у нас берется такое количество тучных людей и почему проблема лишнего веса набирает все больше оборотов. Так в чем же причина активации нашего аппетита в вечернее время...

Вечерний жор — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Даже если весь день вы придерживались здорового питания, вечером часто возникает непреодолимое желание съесть что-нибудь вредное. Российский невролог Сергей Длин рассказал, как избавиться от этой привычки. Как отметил Сергей Длин, основная причина кроется в недостатке необходимых питательных веществ в течение дня: — Организм пытается компенсировать их дефицит, провоцируя тягу к высококалорийной пище вечером. Поэтому постарайтесь изменить свое питание...