Не боль, не усталость — а именно жжение. Как будто подошвы изнутри раскалены. Чаще к вечеру, иногда по ночам, иногда без всякой связи с нагрузкой. Самое расхожее объяснение — «находилась за день». Но если жжение появляется регулярно, не проходит после отдыха или усиливается именно в покое — это не усталость. Это сигнал. С возрастом стенки сосудов теряют эластичность. Кровь хуже доходит до мелких капилляров в стопах — а там сосредоточена густая сеть нервных окончаний, которым нужно постоянное питание...

Знакомая картина: примерно к трем часам дня, после нескольких часов за монитором или рулем, где-то между позвоночником и лопаткой начинает тянуть. Сначала это легкий дискомфорт, который хочется размять. Но чем дольше вы сидите, тем сильнее ощущение, будто под лопатку медленно вкручивают раскаленный шуруп или забивают гвоздь. Парадокс в том, что вы не таскали тяжести и не получали травм. Вы буквально ничего не делали — просто сидели. Почему же тело реагирует так, будто вы пробежали марафон с рюкзаком? Мы привыкли относиться к организму очень упрощенно...