Низ живота - больная тема и проблемное место у многих людей. Даже у самых стройных, худеньких девушек может выпирать низ живота и портить всю фигуру. И дело тут не в лишнем весе, всё куда глубже, но исправить достаточно просто. Когда знаешь, что исправлять. Начну с самой распространённой причины. Причина первая Вываливающийся низ живота провоцирует забитый кишечник. И если вам кажется, что всё у вас с этим органом в порядке, просто прочитайте дальше. Не секрет, что стул должен быть регулярным 1-3 раза в день...

Замечали, что сколько ни качаете пресс, а "животик" внизу никуда не девается? Причин, конечно же, может быть много, но сегодня мы разберем одну из ключевых, которую часто упускают из виду - нарушение дыхания и неработающая диафрагма. Как эксперт в здоровом фитнесе, я убеждена, что красивое и здоровое тело строится на фундаменте правильной работы всех его систем, и дыхание - одна из важнейших. Представьте, что внутри вашего живота все органы должны мягко двигаться вверх и вниз во время каждого вдоха и выдоха...