Вы съели обычный обед. Ничего особенного — каша, котлета, салат. А через час живот твердый, как барабан. Дышать тяжело, джинсы жмут, а внутри бурлит так, будто там устроили концерт барабанщиков. Знакомо? Почти каждый третий человек сталкивается с вздутием живота хотя бы раз в неделю. Многие мучаются этим постоянно — годами — и считают, что так и должно быть. «Ну, у меня такой желудок», «Я всегда пучит после еды», «Это нормально в моем возрасте». Но это не нормально. Вздутие — не приговор и не особенность организма...

Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и думали: «Почему я снова раздулась, будто после праздника?». Хотя на самом деле вы только что просто позавтракали... Я сама долго не понимала, в чем дело. Начала разбираться, общаться со знакомыми врачами. И вот что выяснили. Вздутие живота — это сигнал организма, что что-то идёт не так. Причины могут быть разные: от привычек питания до особенностей микрофлоры кишечника. Часто мы сами провоцируем этот эффект, даже не подозревая. Ответьте «да» или «нет» на вопросы:...