Вы стараетесь есть умеренно, не ужинаете на ночь, немного двигаетесь — а живот всё равно торчит вперёд и «портит» любой обтягивающий свитер. К вечеру хочется расстегнуть пояс, спина устаёт быстрее обычного. Легко списать это на возраст или «такую фигуру», но причина чаще глубже. Как невролог я вижу: выпирающий живот нередко связан не с перееданием, а с тем, как работают мышцы, позвоночник, дыхание и кишечник. Тело хуже держит себя изнутри, и то, что раньше поддерживалось мышцами и связками, начинает вываливаться вперёд...

Сигналы, которые посылает наш организм, могут быть ключом к пониманию его потребностей и проблем. Одним из таких сигналов является ощущение тяжести внизу живота, которое, казалось бы, может быть незначительным, но в действительности является важным сигналом дисбаланса в организме. Почему важно "слушать" своё тело? Тело может выражать свои потребности и проблемы различными способами, такими как боли, дискомфорт, усталость и другие симптомы. Внимание к этим сигналам позволяет выявить проблемы на ранних...