Полгода тренировок, дефицит калорий, минус 8 килограммов - но живот, как заколдованный, стоял на месте. Я злилась на зеркало и почти бросила. А потом узнала, что тело вовсе не издевается. Это не ваша вина. Это биология Вы худеете - тает лицо, грудь, даже пальцы становятся тоньше. А живот всё ещё выпирает, словно вы только что съели обед за троих. Знакомо? Миллионы людей бросают диеты именно на этом этапе. Им кажется, что они делают что-то не так. Но правда в том, что подкожный жир на животе - последняя крепость тела...

Живот — та зона, где жир появляется первым, а уходит последним. Вы активно тренируетесь, следите за питанием, но пресс упорно не показывается. Проблема не всегда в недостатке силы воли — часто это сложная биохимия и физиология вашего организма. Давайте разберемся в механизмах, которые мешают вам достичь цели. Одна из ключевых причин упорного жира в абдоминальной зоне — гормональный дисбаланс, спровоцированный хроническим стрессом. В этом часто виноват гормон кортизол. В норме этот гормон помогает мобилизовать энергию в сложных ситуациях...