Всем привет! Почему выступающий живот часто называют «комком нервов»? Что ж, доля правды в этом есть – хотя «доля» здесь, как водится, ключевое слово. Сегодня поговорим о вероятной связи между стрессовым мышлением, зачаточным уровнем самоконтроля, кортизолом и жиром, скапливающимся в центральной (абдоминальной) области. Справитесь с негативным мышлением, автоматическими реакциями и страхами – на лад пойдут дела и у вашей талии. Что такое кортизол? У этого стрессового сигнала есть одно неприглядное прозвище – «гормон смерти»...

Наше тело говорит за нас. Скованные движения, поверхностное дыхание, напряжение и сжатие, которое происходит независимо от нашей воли. Порой, на любимую мелодию тело отзывается слабо, и даже при сильном желании увеличить амплитуду движения, тело сопротивляется, оно будто сковано какими-то рамками, стянуто веревками. Сдавленный живот. Какое бы движение вы не делали, первым непроизвольно напрягается именно он. Даже в положении сидя или лежа вы можете ощущать напряжение в животе. Понаблюдайте сейчас,...