Признаюсь, не раз замечал, что со временем мужской живот начинает жить своей жизнью, как будто его надувает какая-то неведомая сила. Я сейчас не про маленький животик, который появляется с возрастом, а про то огромное, выпирающее брюхо, что не помещается в рубашку и грозит оторвать пуговицы. Неужели там только жир? Не совсем. Когда заходит речь о мужском животе, первая ассоциация, конечно же, — жир. Но не просто тот жирок, который появляется под кожей, а висцеральный жир. Этот скрытный товарищ накапливается глубоко внутри тела, вокруг органов, обволакивая их...

В погоне за плоским животом многие девушки стремятся постоянно его втягивать. Кто-то аргументирует это тем, что якобы «тренирует» этим пресс, кто-то делает это просто для того, чтобы внешне пресс казался более подтянутым. На самом деле перманентное втягивание живота ВРЕДНО, и сегодня разберемся почему. Читайте пост до конца, если замечали за собой такую привычку. ➖➖➖ Немного теории: существует такое понятие, как «мышцы глубокого блока». Взгляните на вторую картинку выше ⬆️ В них входят: диафрагма, поперечная мышца живота, тазовое дни и мышцы поясницы...