Знаю, для многих из вас, друзья, это болезненная тема! Большой живот, свисающие бока, висячий жировой фартук… Все это изрядно портит нашу жизнь и губит самооценку. Сегодня хочу поговорить с вами о том, почему может появиться большой живот, и какие наши привычки и какие продукты в рационе этому способствуют. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день! «Где моя талия?!» Предлагаю прямо сейчас перестать заниматься самоуспокоением! Большой живот растет не от того, что у вас «кость широкая» и «такая конституция»...

1 Ослабленные мышцы брюшины Если живот выдается вперед - не обязательно мы видим жир. Опущение внутренних органов, сформировавшееся от ослабления мышц, происходит от недостаточных или отсутствующих физических нагрузок. От давления происходит растяжение кожи и от этого мы видим большой живот. Естественно, это приводит в отчаяние женщину любого возраста. Но от этого также развиваются заболевания ЖКТ. Оттого, что опускаются внутренние органы нарушается функция ЖКТ. Чтобы наладить ситуацию, необходимо повысить количество физической нагрузки. Тренировать нужно именно брюшной пресс. Если возраст уже престарелый, то можно заниматься легким бегом или скандинавской ходьбой...