О пользе рыбьего жира нам твердили с детства. И не просто твердили, а каждый день ложка рыбьего жира обязательно. Считалось, что только он поможет правильно сформировать кости и уберечь от рахита.  Я до сих пор помню его вкус. Наверное поэтому своей дочери я его не давала, и только с возрастом пришло понятие о пользе этого продукта не только для детей, но и для взрослых. Сегодня рыбий жир уже не тот и принимать его можно не ложками, а капсулами. А еще лучше если вместе с рыбьим жиром в капсулу заключены другие полезные продукты...

Полезная рыба, но вредный жир?

Это примерно одно и то же. Обычно никто такими нюансами не заморачивается. Потому что производители биологически активных добавок к пище не особо поддаются контролю и смешивают два этих вида жира. Рыбий жир Так называют традиционный рыбий жир, который добывают из печени рыб. Кроме полезных для здоровья омега-3 ненасыщенных жирных кислот такой жир еще содержит много жирорастворимых витаминов. Раньше детям ради этих витаминов и скармливали ложку вонючего рыбьего жира. Сейчас тоже есть такая мода, что...