Жир или вода? Часто, человек озадачившийся своим лишним весом может не догадываться, что у него не столько проблемы с жировой массой тела, сколько проблемы с задержкой воды. Самый простой выход это сделать медаз (измерение состава тела) понять с чем именно надо работать и отнести результаты своему тренеру (если он, конечно, знает что с этим делать) либо врачу (в поликлинике вас скорее всего отправят домой и скажут что всё в порядке, важно найти нормального врача).  Задержка воды проблема многих людей, а решение этой проблемы не самая лёгкая задача, т...