Для многих этот вопрос стоит открыто, так как это самая трудная зона для удаления жира. Почему? Потому что люди совершают много ошибок, пытаясь похудеть. Казалось бы, тренируетесь и много спите, кушаете протеин и тому подобные добавки, но результата никакого, или он минимален. Сейчас рассказу почему. Не могу расположить эти ошибки в порядке важности или значимости, потому что только в сумме они дадут желаемый результат. Ошибка 1 Неправильное питание. Об этом можно говорить постоянно, потому что люди забывают о значимости правильного питания...