Почему не уходит жир внизу живота. Последние пару килограмм на животе обусловлены работой кортизола за все время. Кортизол нужен организму, чтобы ответить на какой-то стресс.
Почему жир внизу живота не уходит? Топ 3 ошибки.
Для многих этот вопрос стоит открыто, так как это самая трудная зона для удаления жира. Почему? Потому что люди совершают много ошибок, пытаясь похудеть. Казалось бы, тренируетесь и много спите, кушаете протеин и тому подобные добавки, но результата никакого, или он минимален. Сейчас рассказу почему. Не могу расположить эти ошибки в порядке важности или значимости, потому что только в сумме они дадут желаемый результат. Ошибка 1 Неправильное питание. Об этом можно говорить постоянно, потому что люди забывают о значимости правильного питания...
Почему не уходит жир на животе и бёдрах?
Проблема с упрямым жиром на животе и бёдрах очень распространена. Причины, почему он не уходит, обычно комплексные: 1. Миф о Локальном Сжигании Жира: Качать пресс или делать приседания не заставит жир уйти именно с живота или бедер. Упражнения укрепляют мышцы под жиром, но не сжигают жир локально. Жир уходит со всего тела по мере создания общего дефицита калорий. 2. Недостаточный Общий Дефицит Калорий: Чтобы сжигать жир где угодно, нужно тратить больше энергии, чем потребляете. Если жир на животе/бедрах не уходит, скорее всего, дефицит либо слишком мал, либо его нет вовсе...