До 40 лет у меня было 20 кг лишнего жира, и я предприняла первую попытку радикально похудеть с помощью низкоуглеводной диеты и кардиотренировок. Два дня в неделю я самостоятельно занималась в тренажерном зале, правда не очень интенсивно. А еще 2 дня ходила на бокс, и там мы бесились как ненормальные. Расход энергии был огромный, чему я была очень рада. Вскоре занятия дали плоды: вес начал таять. Но жир на ногах уходил не ровными слоями, а становился рыхлым, как снег весной. Ноги начали выглядеть безобразно...

Здравствуйте, дорогие мои подписчики и гости моего канала! Тема похудения и удержания веса волнует многих. Когда есть лишний вес, то очень хочется избавиться от жировых отложений, которые часто так портят фигуру и здоровье человека. Когда мы худеем, то жир исчезает с боков, живота, ног. Куда он исчезает, и как происходит этот процесс? Но для начала нам необходимо понимать, что жиры выполняют множество полезных функций. Они дают нам энергию, стимулируют мозговую деятельность, являются строительным...