Многие женщины замечают: стоит немного «сойти с режима» — и живот становится первым местом, где появляется лишний вес. Это не просто эстетика — жировая ткань в области живота считается метаболически активной и напрямую связана с гормонами. Если клетки перестают воспринимать инсулин, глюкоза остаётся в крови, а поджелудочная вынуждена вырабатывать гормон всё больше и больше. Один из признаков — жировые отложения в области живота (Shulman, 2014). Постоянное напряжение, недосып, хроническая тревожность заставляют организм хранить жир «про запас» именно в области талии...

Почему жир накапливается именно в животе?    К факторам, которые могут увеличить количество висцерального жира, относятся:    Общий процент жира: Хотя локализация определяется генетикой и гормонами, у полных людей выше вероятность отложения висцерального жира.    Пол: мужчинам легче накачать выдающийся живот; научные данные указывают на то, что больше жира, поступающего из пищи, откладывается именно в форме висцерального.    Постменопаузальный период: У женщин после менопаузы наблюдается изменение...