Если игнорировать эти “горячие моменты”, можно не заметить серьёзные сбои в работе организма — и потерять не только сон, но и молодость кожи и блеск волос. Главная причина — естественные возрастные изменения. К 40 годам у женщин появляются первые признаки пременопаузы и климакса: гормоны (эстроген, прогестерон) скачут и вызывают знакомые “приливы”. Мужчины тоже не в стороне: у них возникает андрогенный дефицит, хоть и менее заметно. Но! Жара и потливости могут быть не только от гормонов: Промедление...

До 60% женщин испытывают проблемы со сном в периоды пременопаузы и менопаузы. Многие сталкиваются с бессонницей, ночными приливами и пробуждениями. Мы поговорили с врачом-гинекологом Оксаной Алимовой о том, почему это происходит и как наладить сон в этот период. Почему при менопаузе ухудшается сон Менопауза — это окончание репродуктивного возраста женщины. Из-за гормональных изменений женщина уже не может забеременеть. Все потому, что в менопаузу снижается количество эстрогенов — женских половых гормонов, которые производятся в яичниках...