До 60% женщин испытывают проблемы со сном в периоды пременопаузы и менопаузы. Многие сталкиваются с бессонницей, ночными приливами и пробуждениями. Мы поговорили с врачом-гинекологом Оксаной Алимовой о том, почему это происходит и как наладить сон в этот период. Почему при менопаузе ухудшается сон Менопауза — это окончание репродуктивного возраста женщины. Из-за гормональных изменений женщина уже не может забеременеть. Все потому, что в менопаузу снижается количество эстрогенов — женских половых гормонов, которые производятся в яичниках...

Каждую ночь — одно и то же. Вы засыпаете в сухой пижаме, укрывшись лёгким одеялом. А просыпаетесь в 3 часа ночи — влажный, липкий, с мокрыми волосами, с простынями, словно вы только что вышли из бассейна. Сердце колотится, в комнате прохладно, но тело будто в тисках жара. Вы меняете бельё, пьёте воду, пытаетесь снова уснуть… но страх: а вдруг это что-то серьёзное? Ночная потливость — один из самых пугающих, но при этом недооценённых симптомов. Она не болит, не кровоточит, не мешает ходить — но разрушает...