Мужчинам и женщинам обычно требуются разные формы тренировок для достижения наилучших результатов! Когда дело доходит до силовых тренировок, у всех нас разные цели. Вне зависисмости от этого, разница между мужчинами и женщинами достаточно значительна и мы хотели бы объяснить, почему женщины должны тренироваться иначе, чем мужчины. Очевидно, что любые различия между полами являются биологическими и интересно узнать, как мужчины и женщины различаются в отношении реакции на тренировочные стимулы, а также в выборе диеты...

Силовые тренировки мужчин и женщин – это две больших разницы. Слышали что-нибудь подобное? Да конечно же слышали! Спрашивали, а с чего вдруг? Конечно спрашивали! Что слышали в ответ? Что-то типа: у женщин уровень тестостерона на порядок ниже и ещё у них больше медленных мышечных волокон, которые в меньшей степени растут. Всё так, но как это должно повлиять на сами тренировки? Гриф должен быть со стразами, гантели розового цвета и романтическая музыка фоном. Нет? Тогда с какого перепугу появилась...