Многие женщины замечают: после 40 лет лишние килограммы как будто прилипают быстрее, чем в 25. Ешь вроде столько же, тренируешься, а стрелка весов всё равно упорно ползёт вверх. Это не «наваждение» и не «карма» — у этого явления есть вполне конкретные физиологические причины. Какие? Об этом нам рассказала Лера Буры — фитнес-тренер FitStars, преподаватель по хатха-йоге, виньяса флоу, йога-терапевт дисфункций тазового дна. Главный «переломный» момент — пременопауза. В этот период уровень эстрогена постепенно снижается...

Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Врачи объясняют причины набора веса у женщин старше 35 лет. В этом возрасте происходят значительные изменения в организме, влияющие на вес. Рассмотрим ключевые факторы: Эстроген – ключевой гормон женского организма. С возрастом его уровень снижается. Это приводит к замедлению обмена веществ и накоплению жира, особенно в области живота. Метаболизм с годами становится медленнее. Организму требуется меньше калорий для поддержания жизнедеятельности. Если женщина продолжает потреблять столько же пищи, как раньше, она начинает полнеть...