Ночное переедание — это не слабость и не «нет силы воли». Это история, знакомая тысячам людей: днём держишься, вечером обещаешь себе «больше не сорваться», а ночью оказываешься у холодильника. В этой статье я расскажу, почему это происходит, что с нами делает ночь и как шаг за шагом вернуть себе спокойный сон без налётов на кухню. Будет наука, будет честный разговор и будет поддержка — без осуждения. Что такое ночное переедание? Есть даже официальный термин — синдром ночного питания (Night Eating Syndrome, NES)...

А в холодильнике ночами, еда полезней и вкусней (с).😂 Очень люблю эту шутку, потому что и сама иногда грешу ночным зажором. Нет, я знаю, почему я это делаю и поэтому не ругаю себя, позволяя себе таким вот способом себе помочь. Да, да, помочь, читайте дальше… Есть ли у кого-то привычка, есть по ночам? Или может быть другая какая-то привычка, которую вы лично считаете плохой? Знаете, откуда это к вам приплыло? Это значит, что вы не принимаете какую-то часть себя! Вы видите себя, например, красивой...