Часто бывает, что вроде и питаешься правильно и физической активности предостаточно, а желаемых форм и результата так не получается достичь. Возможно, причина кроется намного глубже. Нормальный гормональный фон играет огромную роль в регуляции веса человека. От деятельности гормонов зависит работа всего организма, в том числе процессы похудения и набора веса, скорость обмена веществ, аппетит, формирование жировой массы и даже возникновение внезапного желания съесть чего-нибудь вкусненького. Но каким же образом гормоны могут влиять на вес человека? Начнем с режима сна...