Давайте поговорим о том, почему женщины в возрасте начинают терять мышечную массу быстрее. Это не просто биологический процесс — это целая грустная история, полная неожиданных поворотов, причин и последствий. Но обо всем по порядку. Мышцы — это наша опорно-двигательная основа, которая делает нас сильными и подтянутыми. Но вот беда: с возрастом мышцы начинают вести себя как девушки после неудачного свидания — они просто исчезают. После 30 лет женщины теряют примерно 3-5% мышечной массы каждые 10 лет...

Всем привет! Звучит несправедливо, но что поделаешь: чем мы старше, тем меньше природа нас защищает. Организм теряет один крутой навык за другим. Постепенно отключаются механизмы, на базе которых мы строили свое благополучие и на которые привыкли рассчитывать, опираться. Что делать? Знать и быть готовыми. Действовать. Становиться с каждым годом более ответственными и сосредоточенными. Можно, конечно, уютно лежать на боку и плавненько так ползти по наклонной вниз – с карамелькой за щекою. ...