Давайте поговорим о том, почему женщины в возрасте начинают терять мышечную массу быстрее. Это не просто биологический процесс — это целая грустная история, полная неожиданных поворотов, причин и последствий. Но обо всем по порядку. Мышцы — это наша опорно-двигательная основа, которая делает нас сильными и подтянутыми. Но вот беда: с возрастом мышцы начинают вести себя как девушки после неудачного свидания — они просто исчезают. После 30 лет женщины теряют примерно 3-5% мышечной массы каждые 10 лет...