Многим знакома ситуация: проснуться среди ночи и долго мучиться перед тем, как снова уснуть, а утром встать с "разбитой головой". Какой диагноз врачи ставят таким пациентам и существует ли статистика по этой проблеме? В Англии опубликовали результаты исследования, и выяснилось, что 88% людей просыпаются минимум один раз за ночь, причем большинство из них (69%) делают это между 2 и 4 часами ночи. А 61% опрошенных после пробуждения не могут уснуть. Так что проблема "трех часов ночи" - массовая. Как объяснил врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии,...

Вы ложитесь в кровать, засыпаете спокойно… но вдруг — резко открываете глаза в три часа ночи. В голове — тишина, тело расслаблено, но сон как будто испарился. Вы смотрите в потолок, считаете минуты, а потом часы. И чем дольше вы пытаетесь уснуть, тем дальше от вас ускользает желанный покой. Знакомо? Если да — вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с ночной бессонницей: они просыпаются среди ночи и не могут вернуться в сон. Это состояние вызывает раздражение, тревогу, усталость на следующий день и даже страх перед самим сном...