Ты удивишься, но главная причина, почему женщины не худеют, даже если начинают тренироваться – это не «ленивый характер» и не «слабая сила воли». Всё гораздо банальнее: они выбирают неправильный формат занятий. 👀 Вот посмотри: – Ты решаешь «похудеть к отпуску» и начинаешь изнуряющие тренировки по часу. Уже через неделю организм выжат, мышцы болят, а энергии нет. – Из-за усталости повышается аппетит, и ты «случайно» съедаешь больше. – Вес встаёт, живот никуда не девается, а в голове мысль: «Ну всё, опять не получилось»...

Мечта стать стройной может обернуться неожиданным разочарованием. Килограммы уходят, размер одежды уменьшается, но отражение в зеркале почему-то не радует. Кожа теряет упругость, лицо становится осунувшимся, волосы тускнеют. Знакомая ситуация? Разберем с точки зрения нутрициологии, почему так происходит и как этого избежать. Женский организм устроен так, что при похудении жир уходит по принципу "сверху вниз". Первыми худеют лицо, руки и грудь, и только потом — проблемные зоны живота и бедер. Это физиологическая особенность, связанная с распределением жировой ткани...